Sabes aqueles dias em que tudo parece dar errado? 

Os dias em que já acordamos sem tempo para os problemas, e mesmo assim, as piores situações insistem em surgir?! 

Pois é, Nutri… esses dias são comuns para todas nós. Mas a forma com que lidamos com esses dias é o que nos diferencia. 

Se já dedicaste pelo menos algum instante para uma auto análise, deves saber que esses dias têm o potencial de despertar o teu pior. 

Quando nos deixamos levar pelas circunstâncias, caímos numa sequência de atitudes sabotadoras…

“Não sou tão boa quando devia…”

“Nada dá certo em minha vida…”

“Nunca vou conseguir conquistar os meus objetivos…”

E são essas atitudes, Nutri, que nos afastam do pódio.

A Resiliência entra na nossa vida justamente para evitar que tudo isso aconteça. Ela surge para nos dar coragem e sabedoria para lidar com situações de desespero da melhor forma possível. 

A Resiliência é justamente a capacidade que, nós, indivíduos temos em responder de forma mais consistente aos desafios e dificuldades, reagindo com flexibilidade e promovendo a SUPERAÇÃO.

Costumo dizer que a resiliência é a SERENIDADE que me acompanha quando as circunstâncias não estão ao meu favor. 

É ver um lado bom quando tudo parece estar complicado. 

É ver uma saída no fim do túnel. 

É saber que, no fim do dia, todos nós estamos sujeitos aos melhores e também piores acasos. E todos nós, em algum momento, também temos que reunir as forças para dar a volta por cima. 


Qual é a relação entre Nutrição e Resiliência?

A Nutrição, assim como qualquer outra profissão, é um caminho cheio de desafios e incógnitas! Quando decidimos nos lançar no mercado de trabalho, principalmente quando decidimos fazer isso como Empreendedoras, estamos sujeitas às mais diversas adversidades:

Crise no mercado, concorrência apertada, mudança nos desejos e no poder de compra dos clientes, etc…

Além disso, ainda temos que conviver com o mundo das Redes Sociais, lançando mais e mais informações sobre o campo nutricional a todo instante. 

Em alguns momentos, torna-se verdadeiramente impossível lidar com tanta informação, e com tanta mudança. 

Por essa razão, antes de darmos o primeiro passo, é muito importante considerar todos os obstáculos que estamos sujeitas, e principalmente: que estejamos preparadas para lidar com esses obstáculos da forma mais inteligente possível.

Mas como colocar isso em prática? 

A primeira dica que eu partilho com quem deseja desenvolver a resiliência para a vida pessoal e profissional, é: 

USA A RAZÃO!

 Antes que a cabeça exploda… Tenta pensar que essa situação é passageira, assim como todas as outras, e não há motivo para agir por impulso. 

Outra dica consistente é: 

Usa a sua criatividade! 

Sempre que o problema bater à porta, pensa no que podes fazer para o solucionar.

 Existe alguma solução que possa ser útil nesse momento? 

Alguma ajudinha extra que possa fazer a diferença? Pensa nisso de forma POSITIVA, e vais perceber que nem tudo é tão intenso quanto imaginas.

Em terceiro lugar, devo te incentivar a lembrares-te dos teus VALORES

Lembra-te sobre quem és e o que te trouxe até aqui. Será que está mesmo na hora de reagires dessa forma? Ou está na hora de lutar para conseguires o que mais desejas, mas da forma mais inteligente possível? 

Quem vai determinar as tuas escolhas é a tua DETERMINAÇÃO! Por isso é tão importante promover a FLEXIBILIDADE perante os desafios. 

Seja na Nutrição, ou em qualquer outra profissão, não há atuação boa sem cuidado pessoal! 

Estar bem e em PAZ é a chave para atendimentos mais saudáveis, para um dia a dia mais leve, e também para a fortificação da tua RESILIÊNCIA! 

Procura também ocupares os tempos livres a fazeres coisas que te deixem FELIZ em em paz!

Espero ter te ajudado, Nutri!

Em breve estarei de volta aqui no NutriBlog com mais dicas transformadoras!

Com energia total, 

Joana